Theo một nghiên cứu của YouGov, gần một nửa số người Anh tuyên bố cải thiện thể lực (47%), giảm cân (44%) và cải thiện chế độ ăn uống (41%) là những giải pháp quan trọng nhất của năm mới của họ cho năm 2020. Không có gì ngạc nhiên khi hàng triệu người trên toàn thế giới bước vào mỗi năm mới với hy vọng chăm sóc bản thân tốt hơn, cho dù đó là đăng ký đến phòng tập thể dục hay ăn uống lành mạnh hơn.
Tuy nhiên, thể dục và chế độ ăn uống không phải là thước đo duy nhất về sức khỏe – mặc dù chúng đóng một vai trò quan trọng. Đôi khi đó là về môi trường xung quanh của chúng ta, cũng như các lựa chọn về lối sống.
Nhóm nghiên cứu tại Lenstore đã phân tích 44 thành phố trên toàn cầu để tìm ra nơi dễ dàng hơn để có một lối sống toàn diện, lành mạnh. Từ mức độ béo phì đến tỷ lệ ô nhiễm, mỗi thành phố đã được chấm điểm trên 10 số liệu về cuộc sống lành mạnh.
1. AMSTERDAM
Amsterdam được xếp hạng là địa điểm số một về lối sống lành mạnh trên tất cả 44 thành phố. Được biết đến là một trong những thành phố thân thiện với xe đạp nhất trên thế giới, có lẽ không có gì ngạc nhiên khi thủ đô Hà Lan lọt vào top đầu. Với hơn 400 hoạt động ngoài trời giúp bạn giữ được thân hình cân đối và khỏe mạnh, đồng thời được xếp hạng là quốc gia hạnh phúc thứ 5 trên thế giới, cũng như quốc gia tốt thứ 6 ở châu Âu về mức độ béo phì chỉ 20,4% (ít hơn gần 10% so với London là 27,8%. ), sống ở thành phố đẹp như tranh vẽ này là điểm đến hàng đầu để dẫn đầu một lối sống lành mạnh.
2. SYDNEY
Sydney trải qua 2.636 giờ nắng mỗi năm, thu hút khách du lịch đến với bãi biển Bondi nổi tiếng, giúp bạn có nhiều thời gian hơn để tận hưởng hơn 406 hoạt động ngoài trời. Điều này vượt trội so với chi phí phòng tập thể dục hàng tháng tương đối cao là 42 bảng Anh và với tuổi thọ 82 năm, có lẽ tập thể dục ngoài trời là cách để sống tích cực mỗi ngày của người dân nước Úc.
3. VIÊN
Nổi tiếng với tác động văn hóa, Viên không chỉ cho phép bạn đắm mình trong văn hóa từ các tác phẩm nghệ thuật, âm nhạc và kiến trúc, mà còn mang đến cơ hội để có một lối sống lành mạnh. Với chi phí thành viên phòng tập thể dục trung bình khoảng 26 bảng mỗi tháng (gần một nửa chi phí so với ở Sydney) và mức độ béo phì thấp thứ năm ở châu Âu là 20,1%, thủ đô của Áo là điểm đến hoàn hảo để có một cuộc sống khỏe mạnh hơn.
Mức độ ô nhiễm của Viên cũng là một trong những thành phố thấp nhất trong số các thành phố được phân tích là 17,33 (trong số 100), thấp hơn bốn lần so với Bắc Kinh với điểm ô nhiễm 85,43 (trên 100) và thấp hơn ba lần so với Barcelona, Paris và London.
4. STOCKHOLM
Khi xem xét số liệu về tổng số giờ làm việc mỗi năm, Stockholm xếp ở vị trí thứ 4 với 1.452 giờ (30,25 giờ mỗi tuần), mang đến nhiều cơ hội hơn để cân bằng giữa công việc và cuộc sống. Xem xét các chỉ số khác như mức độ ô nhiễm thấp (20/100) và mức độ hạnh phúc chung trên toàn thành phố (7/10), Stockholm xếp ở vị trí thứ 4 về tổng thể.
5. COPENHAGEN
Nếu bạn đang tìm kiếm sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống, Copenhagen là điểm đến dành cho bạn. Nó có số giờ làm việc mỗi năm thấp nhất trong tất cả các thành phố là 1.380 (28,75 giờ mỗi tuần). Và đối với những người muốn hít thở không khí trong lành, thủ đô của Đan Mạch được xếp hạng là thành phố có không khí sạch thứ 5, với số điểm ô nhiễm là 21,24 (trên 100).
Tuy nhiên, sống ở Copenhagen không hề rẻ. Nó đứng ở vị trí thứ ba về giá một chai nước cao nhất với 2,19 bảng Anh, cao hơn cả New York (1,32 bảng Anh) và London (1,16 bảng Anh).
6. HELSINKI
Helsinki có điểm ô nhiễm thấp nhất trong tất cả các thành phố là 13,08/100. Nó cũng nằm trong top 10 khi chỉ nhìn vào số giờ làm việc hàng năm thấp nhất. Với những công dân hạnh phúc nhất, không khí trong lành và sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống lành mạnh, vị trí số sáu của Helsinki rất xứng đáng.
7. FUKUOKA
Nằm ở bờ biển phía bắc của đảo Kyushu của Nhật Bản, Fukuoka có lẽ được biết đến nhiều nhất về đồ ăn, nhưng khả năng dẫn đến lối sống lành mạnh của nó không nên bị bỏ qua. Với một chai nước có giá chỉ 0,78 bảng Anh, thật dễ dàng để đảm bảo rằng bạn đang uống đủ 2 lít được đề xuất mỗi ngày ngay cả khi đang di chuyển. Thành phố cũng có tuổi thọ cao nhất với 83,2 tuổi trong tất cả 44 địa điểm.
8. BERLIN
Một thành phố khác có nhiều nền văn hóa, tuổi thọ trung bình của Berlin là 80,6 năm, có thể được hỗ trợ bởi số lượng thành viên phòng tập thể dục trung bình hàng tháng tương đối rẻ ở mức 26,11 bảng – rẻ thứ ba ở châu Âu. Thủ đô của Đức cũng có rất nhiều cơ hội để tận hưởng bầu không khí trong lành với số lượng các hoạt động ngoài trời cao thứ năm ở châu Âu với 254 và mức độ ô nhiễm thấp thứ chín ở châu Âu.
9. BARCELONA
Barcelona là một trong những thành phố được ghé thăm nhiều nhất ở châu Âu và đứng đầu về số lượng các hoạt động ngoài trời với hơn 580 – thật tuyệt vời khi kết hợp với 2.591 giờ nắng của thành phố này.
10. VANCOUVER
Vancouver nổi tiếng là nơi cung cấp mọi loại hình thể thao và mạo hiểm ngoài trời, sức khỏe và thể dục tiên phong với tuổi thọ trung bình là 81,7 tuổi, điểm ô nhiễm tương đối thấp (24/100) và cư dân hạnh phúc (7/10).
11. MELBOURNE
Là một thành phố sôi động với mức sống cao với hơn 4,5 triệu dân nhưng Melbourne vẫn mang trong mình vẻ đẹp bình yên và lãng mạn. Melbourne có sự kết hợp hài hòa giữa nét cổ xưa và hiện đại, là điểm đến hấp dẫn nhất tại Úc dành cho người nhập cư và du khách. Các công trình nghệ thuật khắp nơi, nhạc chơi trên khắp các con phố, cộng đồng dân cư đa văn hóa…
